Cпециально для тех, кто хочет начать с самого нуля, бережно и в комфортном темпе, студия «Дыхание» в Боброво запускает Базовый курс по йоге для начинающих.

Это не просто тренировки, это твой безопасный «входной билет» в мир йоги.

🌸 Что тебя ждет на курсе?

Курс состоит из 4 занятий по выходным (встречаемся раз в неделю, предварительно по воскресеньям).

На каждом уроке мы пошагово разберем базовые группы асан:

• Позы стоя (для устойчивости и баланса)
• Мягкие наклоны и скручивания
• Безопасные прогибы (для раскрытия грудного отдела)
• Восстанавливающие и перевернутые позы (для расслабления)

Ты узнаешь, как переводятся и что значат названия поз, а главное — как правильно выполнять их именно тебе, учитывая особенности твоего тела.

Никакого насилия над организмом — только забота и бережное развитие.

После курса ты будешь чувствовать себя уверенно в любом общем классе йоги!

👩‍🏫 Кто ведет курс?

Знакомься, твоя бережная проводница — Майя Крючкова. Майя практикует йогу с 2012 года, преподает с 2023-го.

• Профессионал с сильной базой: Выпускница программ «Начальный 1» (у Сергея Угрюмова) и «Начальный 2» (у Инессы Машьяновой) в авторитетной сети «YOGA PRACTIKA».
• Эксперт в женском здоровье: Прошла базовый и терапевтический курсы у легендарной Елены Ульмасбаевой. Специализируется на «Здоровой спине» и женских практиках.
• Понимает вас изнутри: Личный опыт беременности открыл для Майи мягкую, поддерживающую сторону йоги. Она точно знает, как сделать практику безопасной для каждой женщины.

📅 Детали и запись:

• Когда: Старт в начале июля (по мере набора группы, занятия по выходным).
• Где: Студия «Дыхание», Боброво, ул. Лесная, д. 6, к. 2.
• Формат: Мини-группа. Количество мест строго ограничено, чтобы Майя могла уделить внимание каждому участнику лично.

Не откладывай заботу о себе на «понедельник». Позволь своему телу почувствовать легкость, а уму — долгожданную тишину.

✨ Чтобы забронировать место в группе или задать любой вопрос звони администратору:

📞 Телефон +7 (977) 655-11-65 или переходи по кнопке ниже.

До встречи на ковриках! Твои первые шаги в йоге будут легкими и приятными 🤍